瞑想と呼吸の９０日チャレンジ（１４日目）

１４日目。
２番目の呼吸に身体が慣れてきた。
お腹も伸びるということは
縮まっていた筋肉が柔軟性を取り戻してきたのかも。

腕の伸びも気持ち良くなり
頭上に上げてもつまりが減ってきた。

肩の下がりもひっかかりが少なくなったし
気持ちよくこの呼吸もを楽しめるようになった。

硬かったふくらはぎも
だいぶん触るとすぐに緩んでくるようになった。
まぁ、これは朝晩マッサージし始めたからかな。

身体はやればちゃんと応えるね。
素晴らしい、愛すべきMy bodyだ。

瞑想ちゅうはなぜか
サッポロ一番塩ラーメンが気になった。

週末はポトフ風にして食べようかな。
思い出深いラーメンなんだよね。