ストレス

今日はストレスの解消法について

今はストレスはあまりたまってないんじゃないかな
ここでは自分とストレスとの関わりについて書いてく

ストレスの予兆

：小さいこと（悪いこと　に目が向きやすくなりイライラしやすくなる
：会話をしようとしなくなる
：口唇ヘルペスができる

パッと思いつくのはこの三つ
高校の頃は試験期間になると電車が混むだけでイライラしたりもした

会話ってくだらないことが多いけどそれを無駄だと感じ拒絶する
ヘルペスに関しては肉体的に疲れると発症して二週間程度でまた消えてく。

皆こーした小さなコンプレックスとか抱えてるんだけど自分の中に押し殺しててすごい

なるたけ人に機嫌悪くなったりしないようにしてるけど時々隠しきれてないのは自分でも気づいてる　どうかご許しを

ストレスが消えていくまで待つ人とストレス発散やらをする人がいるだろうけど自分は前者だ

自分の感情に向き合って冷静になろうとしてるがこれってその場ではできなくて家帰ってやるからすぐに出来るようになりたい

具体的に僕のストレス発散方法は自分一人の時間を増やすことだ

一人の時間は僕はかなりとっているほうだがあの人もこの人も皆幾分は欲してる

小6のときグループの中心核って感じのひとが歩いてるのに人が集ってて取り巻ききついなって
鳥肌がしたのを今でも鮮明に覚えてる
どこかで見下してた

こんな具合にストレスに気づけるという点ではラッキーだと思う

ナゾロジーっていう記事で運動でストレス発散に使うのは適してないってあったが何でも無心になれるものはいいと思う

周りの人間がストレスを抱えていても気が付かないから自分に余裕があるときセンサー立てて観察してみようかな

私は何もしない時間はあまり好きじゃなくてゲームやらスポーツをしようとする
でもって趣味を開拓したい
今現在の趣味はボルダリング　フリスビー　クラロワ　雑談　note 　くらいだからもっとやってみてもよさそう

話それるくらいだからストレス溜まってないってことでじゃあまた