朝

レンジでチンした鮭の切り身と味噌汁をそれぞれ火に掛ける
黙々とかき混ぜた納豆は卵を割った白米の上に
沸かないうちに火は止めて、切り身は少し焦げるくらい
盛り付けて、漬物は無し

ニュースの賑わいがちょっと大きくてテレビの音量を少しだけ下げる
そのあと天気が始まって、今度はしっかり音量を上げる