呼吸法とヨガ日記 9/17
今朝のヨガは足腰まわりを中心に。
これ、こないだトシさんに教わったんだけど、足釣ったんだよね〜💦
今もまだ苦手だなあ。できるだけ毎日やろうこれ😅
さて、呼吸法を…と思ったら、階下からドターン！と音がしまして。
タイトル画像はなんなんだ？ってやつですw
高校1年生の長男が風呂場で倒れまして。
脳震盪なのか血圧低下か、まだ原因がわからないのですが、とにかく朝からかかりつけの病院に走って心電図をとってもらいました。
来週、脳波の検査です。
昨年の今頃、ナルコレプシーの疑いで脳波をとってもらったんですが、
「特に大きな問題はないが、ちょっと気になる部分もある」
という診断結果で、様子見だったんです。
倒れたのは初めてで驚きました。
倒れたのもだけど、倒れた拍子に顎をかなりザックリ切ってしまって、すぐに外科にも走りました。
筋肉組織まで切れてたらしく、二層縫ったとか…
表面だけで７針縫ったみたいです😅顔だからってのもあるかな〜
口なwwww
にしてもかなり痛そうですw
痛がる息子と一緒にAhhh呼吸をしました。
そしたら逆に息子に
「痛みを逃すのはこれやで！」
と、何かで知った「システマ呼吸」というのを教えてくれて（私は知ってたけど） 一緒にやってみました。
吸うのは鼻、吐くのが口で、唇を細くすぼめて細く細く息を吐きます。
少し音を立てて、吐ききるでもなく、吸いきるでもなく、心地いい範囲で無理なく行うこと。
これはロシア軍がやっている呼吸法らしく、かなり痛みを逃すのに有効なんだそう。
「今は『あ〜』より『う〜』やな」とのことですww
てなわけで、今日は練習らしい練習ができなかったので、また寝る前にしたいと思いま〜す。
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ヨガ経験のある方もない方も、ぜひ一度経験してみて欲しいと心から思いました。
ただ気持ちいい、それが出発点であり到達点のような気がします。
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Toshi ❁⃘ 児玉俊彦
UnionYoga Japan代表、淡路サンアシュラム代表。Yogaや、より善き在り方を伝える学び舎を展開。オンラインヨガのTriYogaSeedsの代表としても活動することでオンラインで繋がる新たな愉しみを味わいつつ、時間や場所や既成概念にも制限されない新たな生き方を模索中。「呼吸法teacher講座」「ヨガ哲学」などの講師や、様々なヨガに関するイベントを開催している。
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