初アイスバス②Wim Hof Method 実体験編

Wim Hof MethodのアイスバスWS（ワークショップ）の後編、今回は自分自身がどのような体験をしたのかを綴っていきたいと思います。 WHM WSの目的■アイスバスが一番の目的ではなかった 前回も書きましたが、やはりWim Hof Method WSといえばアイスバス(氷風呂)！ というのが一番の目的であり、インパクトがありますよね。 でも実は今回のWS、約７時間あり、アイスバスに入ったのは開始後５時間経過した頃なのです。 そう言うと、 「５時間ずっと身体を温める