![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/33521404/rectangle_large_type_2_f6f40b8ed0a68fa2e88a79099b74da3e.jpeg?width=800)
生活のリズムをととのえる
在宅勤務な毎日。平日の運動不足がきになっていた。
”どうしたら30分の散歩程度ができるのか?”
運動したくないわけではないのに・・・
「楽しくない!」
これが30分のピアコーチングで出たこたえ。
ならば、
”楽しむためにどうしたらよいのか?”
「30分散歩して汗をかいた日は、
スケジュール帳にニコちゃんシールを貼ろう!」
で、2週間でシールを12枚使いました\(^^)/
これなら続きそう!
在宅勤務な毎日。平日の運動不足がきになっていた。
”どうしたら30分の散歩程度ができるのか?”
運動したくないわけではないのに・・・
「楽しくない!」
これが30分のピアコーチングで出たこたえ。
ならば、
”楽しむためにどうしたらよいのか?”
「30分散歩して汗をかいた日は、
スケジュール帳にニコちゃんシールを貼ろう!」
で、2週間でシールを12枚使いました\(^^)/
これなら続きそう!