生活習慣を変える

私は朝が早すぎる。
「睡眠時間が少なかったり多かったり安定しない」
これが気がかりです。

先週は割りと安定していました。
徐々に安定してきてます。

夕飯を食べたあとに何をするのか？
これがポイントであることに気づきました。

コーチングセッションがない日の夜に何をするのか？
昼間やることと違うことがしたい。
なにか創造的なことがしたい。
そして寝る時間は１０時３０分〜１１時３０分の間にする。

そうすれば朝早すぎることにはならないでしょう。

実は昨日これを試しまして、まずまずのスタートです！

今日も素晴らしい１日を！