よい状態

今週の月曜日から夜のオンラインが４連続。
４つのうち、１つがセッション。
３つがウェルビーイング関連の集まり。

良い状態が保てています。
連休中よりは睡眠時間が減っていますが、
眠りの状態はそんなに悪くなさそうです。
睡眠は極力６時間以上は確保したい。

今、目の前は朝焼けが。
赤みがかった空が次第に水色に変わっていきます。
雲ひとつありません。

昨日のウェルビーイングの集まりで
”小さな習慣”
の話題がでました。
”コーチングに興味がある”
そこから
”自己基盤を整えるには？”
という話題も。

ウェルビーイングと自己基盤を整えることは
かなり関連するようです。

良い状態をしっかりカラダで感じています。

今日も素晴らしい１日を！