落ち込んでいるひとに対して、わたしができること

苦しそうな、ネガティブな感情を抱えているように見える人に、わたしは何ができるのだろう？と考えていた。
なぐさめること？ただ寄り添うこと？励ますこと？それは実は問題ではないと気づかせること？解決に向かう後押しをすること？

でも、幸せのカタチは、みんな違う。
わたしにとっての幸せと、その人にとっての幸せは全く違うかもしれない。
一般的な幸せのカタチを正解として、そこに当てはまらないことを不幸だと決めつけるとか、正そうとコントロールするとか、そういうの、ほんとに自分も相手も不幸にするよなぁ、と思った。

そもそもどんな感情であれ、"感情を感じる"って、人類にとっては快楽なのだ。
そうでなかったら、ホラー映画とか、切ない音楽とか、残酷な小説とかが、エンターテインメントとして成り立っているわけがない。

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わたしの大好きな人の言葉に
『事実は人生を変えない、解釈が人生を変える』という言葉がある。

もしその人が、不幸だと思われる出来事に直面していたとしても、それを本人がどう解釈しているかで、人生は大きく変わってくる。

わたしから見て、落ち込んで苦しそうに見えていたとしても、ほんとうはその人がどう感じて、どう解釈して、これからどうしたいと思っているのか、心の中はわからない。

だとしたら、その、つかみどころのない相手の感情に振り回されず、『常にその人はその状況から得られる何かを得ながら、その人が信じる幸せのカタチに向かうプロセスにいるんだ』ということを理解し、そのプロセスを信頼して見守ることが、他人のわたしにできることなんだな、と思う。

わたしは、その人の幸せに向かう力を信じているし、自分で自分をハッピーにすることができる人だと知っている。

人の解釈に口出しをするより、自分の解釈を整えることに注力していれば、人の感情に巻き込まれず、冷静でいられるのだ。
この”冷静でいる”って、実は思ってる以上にできてなくて、これさえできていれば、結構なんでもうまく行くんじゃないかとも思っている。

結局、苦しそうな人がいたとき、自分がそのときにできることがあれば、もちろん精一杯向き合えばいいけど、その人の感情に巻き込まれて、過剰に反応するのならば、それは、その人の問題ではなく、自分の問題だと思って対処したほうがいいよね、という話。

Enjoy your life!
イズミ