ご飯1/20

朝ごはん
無脂肪ヨーグルト(🍑🫐)
トースト6枚切り食パン1/2枚 薄くマーガリン
サニーレタス ミニトマト 無塩ドレッシング
クノール ポタージュ
ブラックコーヒー
バナナ1/2本

昼ごはん
おにぎり ご飯150g
けんちん汁 具のみ
人参とさつまいものきんぴら
シャウエッセン1本

おやつ
バナナ1本
小さなアルフォート🍓2個

晩ごはん
チキンハンバーグ
けんちん汁 具のみ
ワカメの酢物
切り昆布の煮物
ふかし芋
ご飯150g

今日は比較的がんばって食べたと思う。なのでおやつは控えめ。芋は多すぎたかも…美味しかったけど。晩は海藻類が重なってしまった。切り昆布が半額だったからね。塩分とタンパク質の量は気をつけつつ、皆と同じものを食べました。味付けは変えませんでした。要は減塩醤油を健康体の食事に使うということです。
特に何かあるわけじゃない日々なんですが、あえていうと療養中。晩に作った残り物を食べる毎日をリアルにやっています。食べすぎた時はそのように、包み隠さず。少ない時には体重が減る不安も。来週は腎臓内科の外来なので、減塩低タンパクの成果を出して数値が改善することを期待しています。おそらく来月は次のステロイド治療。将来の療養終了した先を見据えています。