ご飯1/16

朝ごはん
無脂肪ヨーグルト(🍑🍓🫐)
6枚切り食パン1/2枚ジャム
サニーレタス 無塩ドレッシング
蕪と油揚げの煮物各1個
ブラックコーヒー
柿1切れ いちご1個

昼ごはん
おにぎり ご飯120g
食パン1/2枚
だし巻き卵1切れ
蕪と油揚げの煮物各2個
サニーレタス

おやつ
シュークリーム
紅茶

晩ごはん
肉どうふ
ポテトサラダ
キャベツのみそ汁具のみ
サニーレタス
蕪と油揚げの煮物 一口
ご飯150g
いちご1個 柿1切れ

半年以上お久しぶりのシュークリーム。うめえ。後味も悪くない。良かった食べれる。
晩の肉どうふは長ネギと牛肉と豆腐1丁ですき焼き風の味付け。一応50%減塩だしつゆと普通の麺つゆとみりんと砂糖。最近は減塩でみんなが美味しい感じにして普通と薄味の2種類作るとかは無しにしています。疲れるからね。
ポテトサラダは茹で卵無し。単純に卵が無いんです。
念の為に明日はおやつ無しの方向で。