✨美心会〜自分の心を癒す✨
【日時】
10月8日（日）
14：00〜16：30（受付:13:45〜）
【定員】
限定10名様
※お申込み順に受付いたします。
【参加費】
10,000円
※ 事前決済となります。
お申込み頂いた方に詳細を送らせて頂きます。
※写経で使用する一式をお渡しします。
（手提げ袋はご用意しております）
🪷下記よりお申し込み下さい🙇♀️
↓↓↓
【場所】 法音寺（三田）
〒108-0014
東京都港区芝4-6-17
【アクセス】
⚫︎電車でお越しの場合
都営三田線・浅草線「三田駅」A9出口より徒
歩3分JR「田町駅」より徒歩7分
⚫︎お車でお越しの方は駐車場がございます。
（事前にお申し出ください ）
法音寺は文明12年（1480）室町時代に創建、
500年の歴史のある
浄土宗に属する寺院です。
昭和になり第二次世界大戦で
東京は焼け野原となりました。
法音寺も全焼しました。
戦後は小さな本堂を再建し
法務を勤めておりましたが、
昭和55年（1980）創建500年を記念して
本堂を改築し、
「明るく、正しく、仲良く」
仏教の教えを体感できる開かれた寺院
として今日に至ります。
🌱こんな方はぜひご参加ください
🌿日常の忙しさからリセットしたい
🌿内面から整えたい
🌿自己肯定感を上げたい
🌿ゆったりした時間を過ごしたい
🌿深呼吸を気持ちよくしたい
🌿悪い事ばかり考える思考をリセットしたい
🌿頭が疲れていてリセットしたい
🌿心から笑いたい
🌿優しい気持ちになりたい
🌿幸せな人生を送りたい
🌿お寺での時間を過ごしたい
🪷一つでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください！！
🌱自分を鍛え癒す時間に
坐禅
お写経
お念仏
無の状態から、
自分の為の時間を過ごす事で
心が整い、鍛えられ
自分の存在する意味、
価値に気づいて行けます。
結果
心と体が整う事で、
幸せを深く感じ
本来の強い自分を導けます。
🌱坐禅 坐禅とは、
姿勢を正して座り、
精神を統一させることで
自分と向き合うという仏教の
修行方法のこと。
自分自身のこころを静かに
見つめ直すことにあります。
呼吸を意識することで心身ともに
リラックスできます。
鼻から息をゆっくりと吐ききる
呼吸法を行うことで
副交感神経が優位になり、
心が落ち着き
凝り固まった筋肉も緩んできます。
深呼吸によって肺をも鍛えらます。
🌱写経 お経をただひたすら書き写す「写経」
現代は
スマートフォンやPCが多くなり、
文字を書くという時間は
私たちの日常から無くなりつつあります。
そんな現代に
写経が静かなブームになっているのを
ご存じでしょうか。
「書く瞑想」ともいわれる写経。
写経で一般的な「般若心経」は、
276文字
書き写すのに40分以上かかります。
途中で雑念が入ってしまいます。
そこを超えるとただ何も考えずに、
字を写すということに
集中するようになっていきます。
とても単純であるからこそ、
深く入り込むことができるのが
写経の魅力です。
写経をする事で
集中力が高まり、
忍耐力がついていきます。
無心になれ、
集中して文字を丁寧に
書き写していくことで、
心が穏やかにニュートラルな
状態を得ることができます。
そういった状態になった時に
脳でβ-エンドルフィン分泌され
鎮痛効果や幸福感が得られる効果があり
ストレスの軽減に役立ち、
免疫力を高める
ことにもつながるのです。
写経を行う事で
本来の自分に向き合って
自然と無の状態になり
そこから、自分の本質に気づける
事となります。
🌱会の流れ 14:00 開始、挨拶、自己紹介
↓
写経 1時間（般若心経解説、写経）
↓
坐禅 約30分
↓
茶話会（お茶と和菓子を準備しています）
質疑応答、感想
↓
閉会のお経
16:30 解散
🌱ご紹介
佐賀 和玄（さがわげん）さん
✨美心会のリーダー
和玄さんは大本山増上寺に
15年勤務の実績から
「これからの寺院の在り方」を深く考え、
法音寺をより良い寺院にすべく
日々精進しておられます。
皆さまぜひ和玄さんとお呼びください🙏
和玄さんに茶話会で
お茶を🍵立てて頂きます！
お楽しみにしてください✨
岩田 明子（いわた あきこ）
✨プロフィール
恵比寿サロン Resonance
オーナー／セラピスト／講師
2児の母
私自身が自律神経、免疫、ホルモンバランス
の病に苦しんだ過去から、
最も大切な事に辿り着きました。
瞑想する時間。
心身をリラックスし自分に向き合う時間
開放してあげること
脳をフラットな状態に導く瞑想シータ。
腸と子宮を大切にする温腸活施術。
脳と腸を連動
内面から整える
自分らしく生きやすい心身へ
お客様を大切にサポートさせて頂いており
ます。
🌱akoからのメッセージ
お香の香りが心地よく感じる
静かで、落ち着く場所
思わず深呼吸して目を瞑りたくなる
お寺を場所に
内側の自分を鍛え、癒す時間を
過ごします。
お寺は仏事の場所
そんな感覚しかありませんでした。
法音寺さんとご縁を頂いてから
幾度となくお伺いし
自分自身に向き合う事の大切さ
写経、坐禅を通し雑念を無くす事で
五感を研ぎ澄まされます。
現代のストレスから
日々いろいろな煩悩ばかりの
ご自身を解放してください。
この貴重な体験を通し
ぜひ皆様と共鳴できるお時間を
楽しみたいと思います。
会の始まる前と終った後の
内側の強い自分を感じてください。
🪷下記よりお申み下さい🪷
↓↓↓
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