いわみざわRC マラソン練習会

2023年 北海道 岩見沢市で活動をはじめた社会人ランニングクラブ「いわみざわRC マ…

いわみざわRC マラソン練習会

2023年 北海道 岩見沢市で活動をはじめた社会人ランニングクラブ「いわみざわRC マラソン練習会」のnoteです 日々の練習や大会結果などを紹介していきます 定例の練習会は土曜日午前に行っており、主にフルマラソンの記録向上を目指して活動しています

いわみざわRC 定例練習「いわ練」報告 #1

2024/10/5(土) 8:00〜 東山公園ジョギングコース ファルトレク 1分疾走-1分休息✕20 参加者：TE、TK、TM（計3名） 本日の練習会はメニューの幅を広げる意味も込めてファルトレクに挑戦してみました コースは1周750mのウッドチップ舗装で、適度なアップダウンがあり、ファルトレクトレーニングに適していたのではないかと思います いつもとは違う刺激を入れることで、状況変化に対応できる基礎能力の底上げを図りました

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    • 大会結果

      The result of practice! 2024.10.6❏ 札幌マラソン ハーフ NS　1:45:49 2024.9.29❏ 旭川ハーフマラソン ハーフ NS　1:37:46 10km TE　 0:38:51 2024.9.22❏ 苫小牧マラソン ハーフ NS　1:40:12 ❏ ピパオイヘルシーロードレース ハーフ SS　1:21:33 TE　1:27:13 TK　1:34:55 TM　DNF 🔙いわみざわRC マラソン練習会 へ戻る

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      • 練習スケジュール

        更新：2024年10月9日 10/5(土) 8:00 東山公園ジョギングコース ◎ファルトレク 1分疾走-1分休息✕20 📍集合場所：陸上競技場駐車場 （車でお越しの方：同日はトラックで記録会 　開催のため駐車不可の場合は市役所駐車場 　へ停めてください） [同日:空知陸上競技記録会 第6戦] 10/6(日) [札幌マラソン] 10/12(土) 9:00 東山公園トラック ◎1000 (ほぼ全力) →レスト10分→1600✕4~5 (ペース:LT前後·レスト:その場で

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        • いわみざわRC マラソン練習会

          2023年 北海道 岩見沢市で活動をはじめた社会人ランニングクラブ「いわみざわRC マラソン練習会」の紹介です いわみざわRCについて私たちは主にフルマラソンの記録向上を目指しつつ、トラック長距離、トレイル、冬は雪上ランなども楽しんでいます 練習内容は会話を楽しみながらのジョグから、真剣に走力向上を目指すメニューまで、目的意識を持って取り組んでおり、各地の大会へ出場しています クラブの形態は自由参加型で都合の良いときだけ参加することができ、所属の制限もありません 2024年

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        いわみざわRC 定例練習「いわ練」報告 #1

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