練習スケジュール
更新：2024年10月9日
10/5(土) 8:00 東山公園ジョギングコース
◎ファルトレク 1分疾走-1分休息✕20
📍集合場所：陸上競技場駐車場
（車でお越しの方：同日はトラックで記録会
開催のため駐車不可の場合は市役所駐車場
へ停めてください）
[同日:空知陸上競技記録会 第6戦]
10/6(日) [札幌マラソン]
10/12(土) 9:00 東山公園トラック
◎1000 (ほぼ全力) →レスト10分→1600✕4~5 (ペース:LT前後·レスト:その場で90")
📍集合場所：陸上競技場管理棟
10/13(日) [くりやまハーフ]
10/14(月·祝) [スポーツの日記念市民陸上競技大会]
10/19(土) 9:00 東山公園トラック
◎1000✕7 CV interval (CVはおよそ10kmのレースペース·レスト:200mジョグ)
📍集合場所：陸上競技場管理棟
[同日:テイネオータム・トレイルチャレンジ］
10/26(土) 9:00 東山公園トラック
◎1000 (ほぼ全力)→レスト10分→10000ペース走 (Mpace前後)＋2000Epace
📍集合場所：陸上競技場管理棟
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