食べ物、変えてみたら？

能登半島地震の影響や、東日本大震災のことを思い出してしまった人も多いようで、なんだかストレス溜まってるのかな、という人が多いような、気がします。

体や心に出やすい人、特に、今食べている食材、加工品の原材料に気をつけてほしい。

私で言うと、新年初契約がキャンセルになり、職場に電話があった中、携帯がつかながらないと大騒ぎになり（悪意あり）、なんだか踏んだり蹴ったり。

想定内だ。（うそ。）

ということで、他のお客様のお役立ちだちに切り替え、内諾をもらいました。

それで、「いやー、前向きだね〜。」て。

ええ、私も落ち込みました。
反省し、周りの対応にもイライラし、周りの環境にもムカつきました。


がしかし。

そんなことで逆ギレしても、損しかしない。

昔は

逆ギレ、不平不満、イライラして当たり散らして発狂して

自己嫌悪になり、ただひたすら周りも自分も嫌いになっていた。

今は、思う。

自分を責めても何にもならない。

でも感情がついていかない！

プレミアムガーナを１枚食べ、

携帯している、ぬかおやつをガツガツ食べ、

有機抹茶粉末のお茶を水筒で飲みつつ、

気分が上がるユーチューブをかけつつ、

中村天風一日一言や致知一日一言をひたすらボーッと読み、

ふと、暇だから、あのお客様のところに行ってみよう、と、復活しました。

この間、１時間。

とにかく、「自分の機嫌を自分で取る。」

これが最優先。

そうすれば、人間関係も、仕事の成果も、ついてくる。

それには、一番手っ取り早いのは、原材料にこだわる。
できれば、無農薬。無添加。

加工品は原材料が国産。

裏の原材料の欄が、とにかくシンプル、カタカナ、英語や数字が入っていないもの。

全部は無料。だから、ぬかおやつ。

無農薬の米ぬか＋海塩＋黒糖（素焚糖）＋有機ゴマ。

オススメです。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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■便秘解消にも役立つ、どんなときにもリラックスするための方法、対処法を一気に知りたい、実践したい人は、↓オススメです。

「敏感な人々の腸」キンドル

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