血糖値はスマートウォッチで測る。

血糖値はスマートウォッチで測れる。ようです。

睡眠の質も分かるらしい。

とりあえず、両親の分と自分の分を注文してみました。

ぬかおやつを食べてから測ってみようと思います。

激上がりしてたら、どうしよう。

野菜とか、ぬかを食べてからご飯を食べると、急激に血糖値が上がらないと言われていますが、本当かどうか試してみます。

ワクワク。

ドキドキ。

毎日飲んでいる甘酒も。
焼酎に使う黒麹を無農薬米で発酵して作っているので、体にいいんです。

いい結果になりますように。

まずは届くのをひたすら待ちます。（笑）

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

無料ランチ会（個別会計）もやっています。参加希望の方は別途ご連絡ください。ぬかおやつ、さしあげます。※一番下の公式ラインで、ご連絡ください。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います。

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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