美尻を目指そう

どうも、パーソナルトレーナーのいっとくです！

後ろ姿は自分では見えませんが、周囲の人からは丸見えです！

自分でも気づかないうちに、お尻のが垂れているかもしれません。

ちなみに、お尻が垂れてしまう原因は筋肉量の低下です。

なぜなら、お尻の筋肉が足りないと脂肪を支えることができないからです。

逆に言えば、若くても筋肉がない人のお尻は垂れ下がってしまいます。

特に、女性で普段ヒールを履いている人は、つま先立ちの状態ではお尻の筋肉を使っていないため、お尻が垂れてしまいがちです。

そのため、お尻の筋トレで筋肉をつけて引き締まって美尻を作っていきましょう！