健康的にやせるダイエットの原理原則~ダイエットが上手くいかない人が知らない2つの原則と6つのマル秘テクニック~

目次
●はじめに
●基礎編
〜もうダイエットに迷わないカロリーコントロールのたった2つの原則〜
●応用編
〜あなたのダイエットをスムーズに進める6のマル秘テクニック〜
●さいごに


●はじめに

最も健康的にやせる方法は、「適切な食事管理」と「筋トレ」です。

　その中でも最も大切なのは食事で、 食事管理ができていなければいくらトレーニングをしても 脂肪が落ちないということもあります。