自分の特性や体調管理のためにしているセルフケア
こんばんは、ADHDおよび本家長沼先生からの診断済HSPなYOo!です。
今回は自分の体調管理について、あくまで僕なりの、ではありますがセルフケアについて語りたいと思います。
万人に通ずるものではないかもしれないけど、どこかで誰かの参考になったら嬉しいなぁ。。
ADHDとHSPを併せ持っていると実にいろいろな事件が起きます。
ケアレスミスや忘れ物が多くてテンパったり、その結果約束の時間にたどり着けなかったり、
色々なもの(特に五感)が過敏すぎて、人が密集しているところにいると