33w6d:日常

寝る前に軽くストレッチ。股関節柔らかくするために足開いたりとか、腰を浮かしたり。呼吸がすごく大事らしいので意識しつつ。気づくと浅い呼吸になってる。ヨガを真面目にやっておけば良かった。