スケジュール通りに過ごす最強の方法

ダラダラする時間を無くし、自分の計画通りの一日を過ごすための5つの方法

ベッドで横になり、ダラダラした生活をずっと続けていると、免疫力は下がり、認知機能は落ち、さらには心臓疾患のリスクも高まると言われています。
僕は昔、休みの日はずっとゴロゴロしてスマホをいじったりゲームをしたりして一日が終わっていました。それで幸せなら良かったのですが、僕は全く幸せではありませんでした。ダラダラして何の生産性も無い1日になった日は、罪悪感でいっぱいでした。そういう生活を続けていたら、次第に人間関係や仕事にも支障が出ている事に気付いたのです。休みが明けても何となく体がだるく、頭がシャキッとせず、考え方もネガティブになっていて、人間関係も上手くいかなくなっていました。そこで「ダラダラした生活をやめて、メンタルにいい生活にしよう」と決心して、色々な事を習慣づけしました。今、僕の毎日が充実しているのは、すべてダラダラを無くしたお陰といっても過言ではないでしょう。

このコンテンツでは、ダラダラする時間を無くし自分の計画通りの一日を過ごす方法5選と、さらに新しい習慣(読書や運動、瞑想)を身につける方法も紹介していきます。

さらにこれは、無駄な時間だけではなく悪癖を治す方法としても使えます。他人と比べる癖、ネガティブに考えすぎてしまう癖、ダイエットをしたいのにお菓子を食べてしまう癖…。

これを読んだ後は、もうあなたは自分の計画した通りのスケジュールで過ごせるようになり、楽しく充実した一日を過ごせるようになるでしょう。
夜寝る時に、
「ああ、今日は充実した一日だったな…」と思いながら眠りにつく事が出来るはずです。

それでは早速ご紹介していきましょう。

無駄な時間を無くし、充実した一日にし続けるための5つの方法