#7 ポジティビティを増やす　その1

前回までは、ネガティビティを減らす方法を学んできましたが、今回からはポジティビティを増やす方法です。

ポジティビティ比が「3:1」を超えると、幸せを実感できるようになります。また創造性が豊かになり、逆境から立ち直る力もつきます。日々学習して成長し、人生がよい方向に向かい始めます。(256ページ)

ポジティブ心理学を学ぶようになってから、実感としての幸福感は明らかに上昇しています。創造性や成長については、正直、まだわかりませんが、人生に取り入れる一定のメリットはありそうです。