エフィカシーを上げてく、一つの工夫

日々、気持ちは上がったり下がったりする。下がった状態であると、ゴール設定は難しい。

ゴール設定をしていく上で、まず、エフィカシーを上げて行く工夫が必要なのではないかと感じている。
まぁ、ゴール設定でエフィカシーが上がるのも事実。ヒヨコが先、卵が先かと同じだが。

私が思うに、日々楽しみなことを入れておく。何でも良い。ワクワクする小旅行、好きなドラマを見ることを思うなど。

それを考えただけでワクワクする。
その状態で、心からやりたいゴールを見つけるのは、いかがだろうか？