自分の思いを大事に出来る人生

体と心はつながっている。
体が元気になると、心も元気になる。

逆もあるかなって思う。
心が元気だと、体もよく動く。

だから、元気が出ないなと思えば、
体を整えるといい。

睡眠、朝散歩、食事、休息、運動
みたいな感じでが考えるとよい。

１日７時間眠れてるか、
すっきりと目覚められるか、
朝起きたら、散歩してるか、
今日も一日頑張ろうと思えるか、
食事がおいしいと感じるか、
疲れたと感じたら休めるか、
好きなことを楽しめるか、
軽く汗をかく運動ができるか

まさに、体を元気にすることで、
何かをしたいと思えるようになる。

休職してすぐは、
起きているだけで疲れていた。

もちろん、何かをしようという
気力もなかった。

起き上がり、
ようやくトイレに行き、
最低限の食事を作る。

そんな感じだった。

休職から退職して、３ヶ月ほど経ち、
ようやく不安に感じることが減った。

というか、全身脱力する感じや
心臓がキュンとなる感じが
少なくなってきた。

睡眠のリズムは整っていないが、
二度寝してスッキリと目覚める。

朝の散歩で３０分ほど歩く。

食事も３食おいしく食べられる。

今は、無理のない範囲で
家事もこなしている。

こうして、体を整えることで、
心も安定してきていると思う。

ゆっくり休むことが出来る
環境に感謝したい。

また、社会復帰に向けて
準備が出来ることにも感謝したい。

たくさんの制度に支えられて、
色々なサービスを受けられて、
幸せ者だなって思う。

自分が大事にしたいことを
大事に出来るようになりたい。

自分の思いどおりにならない人生だが、
自分の思いを大事に出来る人生にしたい。

そんな生き方をしたいな。