ぼちぼちいこうか？

走っている間は気づかないけど、
立ち止まると、急いでいたと気づく。

そんなことは、たくさんある。
たくさんあっていい。

自分には知らないことなんてない。
そんなことは思ったことはないけど、
ふとした拍子に、そう思っていたと気づく。

そんなことも、たくさんある。
出来れば、ない方がいいよね。

うつ状態で立ち止まっていると、
自分って、良くなってるのかな？
休んでいていいのかな？

そんなことを思うことがある。

これも、元気になってきたからだけど、
元気になったから、何かをしたくなる。

こんな時、焦りから頑張りすぎないよう、
”ぼちぼちいこう”と自分に言い聞かせる。

確かに、ダルさもなくなってきた。
体も軽くなり、動けるようになった。

だからこそ、何もしないと焦ってしまう。
このままでいいのかと思うし、
何もしない自分に価値はないと思う。

そんな気持ちが焦りを生んでしまう。

だけど、休むと決めたなら休もう。
ちゃんと休んで、
仕事が出来るくらい元気になろう。

それが、私に出来ること。

ぼちぼちいこう。
焦らずにいこう。

ちゃんと治療して、
ココロが元気になるように。

そして、メンタル不調と共に生きていこう。