【運動神経】がいいとは何か？
あの子は運動神経がいいね！！
スポーツにおいて運動神経って大事だよね！！
と言う言葉はよく聞きます。
ここでふと私も思ったこと考えがあります。
「運動神経がいい」とは何なのか？
今日はそのことに関してnoteを書いていきたいと思います。
運動能力を伸ばすためには、幼少期からの多様な運動経験が重要です運動能力の高さは習得の速さや身体のイメージ能力、さらには体幹の強さに関連しています。
特に、10歳から12歳の「ゴールデンエイジ」には様々な運動を経験させ、身体の基礎を築くことが推奨されています。
運動能力を高めるためのポイントは以下の通りです
運動習得の速さ
新しい運動を素早く覚える能力は、運動能力の高さの指標です。これは、過去の運動経験から構築される運動プログラムに基づき、身体を正確に動かすことができる能力に関連しています。
まとめると見て真似することがいかに早くできるかが、運動神経がいいとの判断する１つの指標になってきそうです。
ジュニアを教えていても、あの子は見てすぐマネできる・実践できてるなという子供を見かけます。そういって子供が「運動神経がいい」の定義に当てはまると私は考えています。
ゴールデンエイジの活用
10歳から12歳の期間は、運動の基礎を築く絶好の機会です。この時期に多様な運動経験を提供することで、運動スキルの基礎を強化できます。
ＪＦＡの資料においても、上記のようにゴールデンエイジに関しては記載されています。ここでいかにして、神経系を発達させるような運動が行えるのか？といったところが課題になってくると思います。
そしてこの時期にしっかりとそういったトレーニングができると運動神経が高まる可能性があります。
体幹の強化
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