自分を見つめる

こんにちは、日本一の英語コーチングサービスを創る壱成です！(夢の途中)

最近いろんなニュースをみると思うんですけど（特にコロナ）、そんな時にみなさんはどんな気持ちになってますか？

会う人会う人みんながコロナの話題を必ず１日一度はしているような環境で、いろんな意見が生まれています。

・感染者が増えてて怖い

・メディアがコントロールしている

・感染者が増える＝危険ではない

・自分の免疫をあげておく事の方が大事

・コロナよりももっと怖いのは人だ

・みんなマスクをするべきだ

こんな感じの意見がかなりの数言われていて、そしていろんな言い方をされているのでそこが複雑なところ。

意見に対してまた意見が生まれ、それに対して批判と賛同が生まれる。

そんな中で一番見落としがちなのが、そのニュースとか意見を見たり聞いたりした時の自分のメンタルの部分だと思います。

どんな人が何を言っていようが、自分のメンタルを常に健康な状態に維持していないと大変な事になってしまいます。

いろんな意見（特にネガティブなもの）を見た時に自分の心が少しずつネガティブなエネルギーに影響されていないかを常に向き合ってチェックしておくことがまじで大事だと思います。

何かニュースを見た時に、"ああ、そうなんだ" って思うだけじゃなくて、"このニュースを受けての自分の気持ちはどう感じてるのか"って事も感じておくべきだと思います。

そうする事でネガティブなニュースばかり取り入れてしまっていないかをチェックすることもできるし、もしそうならニュースとうまく距離を置きやすくもなります。

どんなニュースを頭に入れてもいいし、どんな意見を持っても言ってもいいけど、それをしている時の自分の気持ちの変化にも目を向けておくと健康的なメンタルを維持しやすくなるはずです。

Be optimistic.

山崎壱成