口下手で悩んでいる

口下手な人はそれだけで、リーダーシップを

取りにくいし、ビジネスはもちろん、プライ

ベートでも必ず損をするでしよう。

それでは、口下手で人生を損しないために

は、どうすればいいのでしょうか？

それは、話が面白くて人をひきつけ

るようなスピーチ力のある人になればいいのです。

以下のアイデアを試してみましょう。

1  音声トレーニングアプリが開発されていま

す。これらのアプリでは、あなたがあなたの

声を録音し、他人の評価を受けることが

できます。また、スピーチ練習のために声を

録音と同時に、文章に変換してくれるアプリ

も有ります。あなたは自宅で気軽に練習でき

るため、口下手を解消する手助けになりま

す。今、私が、活用しているのは、ボイスレ

コーダーとスピーチノートというアプリです。

2   グループディスカッションのコミュニテイ

に参加します。このコミュニティでは、参加

者が自分の意見を述べる機会を与えられます

また、司会者がフィードバックやアドバイス

を提供し、参加者がコミュニケーションスキ

ルを向上させる手助けをします。

3  専門家のコーチングを受ける機会に参加す

ることです。

専門家との1対1のセッションで、効果的

なコミュニケーション技法を学ぶことができ

ます。専門家は実際のシナリオを演じ、参加

者はそれに対して適切な反応を練習すること

ができます。

4  話す機会を増やすための挑戦を提案しま

す。例えば、毎日1人に声をかける、1週間に

1回プレゼンテーションを行うなどの挑戦を

実施します。これにより、参加者は徐々に口

下手から脱出し、自信をつけることができま

す。

5  口頭発表の機会を提供する場に参加するこ

とです。イベントや会議などで、参加者が自

己紹介やプレゼンテーションをする機会を提

供します。

これにより、参加者は実際の場で話す経験を

積むことができ、口下手を克服する手助けに

なります。以上いろいろな企画で上達してい

くことでしょう。

それから、口下手の原因としては自信の欠如

や社交不安障害などが挙げられます。

自己肯定感を高めることや、コミュニケーシ

ョンスキルを向上させることで少しずつ改善

できます。

以下のアイデアを試してみましよう。

1  話す練習をする　もっと自信をつけるため

に、友人や家族との会話や鏡の前で話す練習

をしてみてください。自分の声や表情に慣れ

ることが大切です。

2  聞き上手になる　 口下手な人は話すことに

集中しすぎる傾向があります。相手の話に耳

を傾け、質問をすることで会話に参加しやす

くなります。相手が話した内容に対して興味

を持つことも重要です。

3  身体言語を意識する　視線や姿勢、ジェス

チャーなどはコミュニケーションの一部で

す。自信を持って話す際には、自分の身体言

語にも注意を払いましょう。

4  少しずつ挑戦する　社交的な場に自己を置

くことで、徐々に慣れることができます。例

えば、新しい趣味のグループに参加したり、

ランチに同僚を誘ったりすることも試してみ

てください。

5  カウンセラーに相談する　 口下手の問題を

克服するためには専門家の助けも役に立ちま

す。心理学者やコミュニケーションコーチに

相談すると良いでしょう。

これらのアイデアを実践することで、口下

手な性格を克服する一歩を踏み出せるかもし

れません。