石山長良b.b

ここではただ考えを垂れ流ししてます。Twitterじゃ長いことを書いてます。自分の考えの下書きです。
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運動するか〜って言ってるだけにならないために。

どうもこんにちは、おはようございます。 皆さん毎日運動できているでしょうか、僕は週に5回は運動?的なものはするようにしています。正直言ってこの雰囲気体ぐらい動か…

2020−2021シーズンのリーグ分けが発表(Bリーグ)

どうも皆さんこんにちは。バスケロスを感じてる皆さんに少しずつバスケの情報が入るような季節になってきました。 選手の契約の話は選手にとっては生活がかかってるものな…

運動を始めたい人がスクワットから始めるべき理由

どうも皆さんこんにちは。外出自粛と言われつつ、今までと同じ生活でもほとんど家を出ないので大したストレスを感じていない石山です。 最近、学校がなかったり、会社が在…

勝手に痩せる?そのために必要なこと。

皆さんこんにちは。もし普段生活しているだけでちょっと痩せられるとしたらどうでしょう?めちゃくちゃ嬉しいですよね。 確かに筋トレしたり、食事制限したり、長い時間走…

運動すると筋肉痛になるけどどうしたらいい?

どうも、みなさんこんにちは。 毎日何かしらの運動をしていると必ずと言っていいほど訪れるのが筋肉疲労だと思います。この疲労をなんとかしようと、マッサージやストレッ…

お腹が空いたら一石二鳥で美味しい話

おはようございます、こんにちは。 徐々に暖かくなってきました。よければ見ていってください。 昨日の夜、夜ご飯で一汁三菜を目指して料理を作った結果キッチンがぐちゃ…