メンタルがブレた時

あかん、心が落ち込んでしまって厳しすぎる…。
もうね、ダメ、だめなの。
助けてくれウルトラマーン！！

…という状況は誰にでも起こりえます。

個人差はありますが、思考とは1日6万回ほど起こります。

大多数は自ら考えようとして導き出されたものではなく、潜在意識から勝手に湧いて出てくるものです。

事実は変わりようがなくとも、解釈は人それぞれ異なります。

物事の解釈の仕方によって、潜在意識によって落ち込み癖というものが習慣化します。

たとえば友人と談話中、いつもより話が弾まない日があったとしましょう。

たとえ同じ状況を体験したとしても、Aさん、Bさん、Cさんではそれぞれ解釈が違います。

Aさん（何か悪いこと言っちゃったのかな。それとも私のことが嫌いになったのかな）

Bさん（なんかこいつ今日は暗いな…。仕方ないから話を聞いて元気づけてやるか）

Cさん（なんだァ？てめェ……）

といった具合です。

解釈は人それぞれ異なりますが、事実は一つだけなんです（ついでにいうと、いつもより話が弾まなかったという例は事実ではなく、実際には解釈ですね）。

では解釈の仕方を変えればいいじゃない！

と感じるかと思いますが、思考のパターンはあなたが何年も、何十年もかけて蓄積してきたものです。

目では見えませんが非常に強固なもので、そう簡単に変わるものではありません。

えぇ〜ならどうすればいいんですかっ！？メンタルブレブレになっちゃう！

と思われますかね（別に思いませんかすみません）

はい、僕の経験上、手助けになる答えがあるとすれば「今の自分を許すこと」です。

後ろ向きな解釈ばかりしてしまう自分も、すぐに落ち込んでしまう自分も全部許すんです。

いるむさん！それが簡単にできたら苦労しませんって！！

と思われるかもしれません。

僕の経験上、落ち込み癖のある人の多くは（全員とはいいません）他人には優しく、自分にばかり厳しい人です。

自分も他人も同じですよ！表裏一体、陰陽という言葉は有名ですが、人に優しいなら自分にだって優しくしてもいいじゃ、あーりませんか。

頑張っている自分には、えらいえらいと褒めて、サボっている自分には、ゆっくり休憩しなよと声をかけてみてもいいじゃないですか。

そんなことしたらサボりっぱなしになっちゃうー！なんて心配いりませんよ。

自分が自身の一番の味方であれば、自分のために頑張れるときが必ずやってきます。

自分自身が味方であれば、徐々に自信を取り戻し、物事に対しての解釈も変わります。

だって一番の味方がいるんですからねっ！

すると、徐々に潜在意識にも変容が訪れてきます…！

メンタルがブレたって超安心！

全ては自分自身を愛するための学びだったのです！

そして内側が整えばそれは外側へも向かうため、やっぱり解釈が変わります。

ありがとうウルトラマン、これで世界（内側の）が平和になった。