断薬日記#16
19日目
お薬
サインバルタ5㎎
サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン 500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E
プロテイン 21g
運動
サウナ12分
ウォーキング計8㎞
様子
のんびり過ごした
将来のことを考えるのではなく
今、何をやりたいかを考えるようにした
後2日で断薬ができる
三日後からはサプリメントだけになる
まだ、禁断症状が心配であるから
お菓子、アイス、などは控えておきたい
まだまだ のんびり ゆっくり 過ごして
ストレスにさらされないように
したい
ストレスに対しての対処法も考えていきたい
少しづつ少しづつ歩みたい
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?