断薬日記＃8

11日目

お薬
エビリファイ0.75㎎
サインバルタ10㎎

サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン　250㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA

サウナ12分

ウォーキング計8㎞

禁断症状のようなものは表れていない

代替医療についてあまりわからなかった
調べ方が悪いのかもしれない

薬をやめても認知機能障害など
何か障害が残ってしまうのだろうか
リハビリで回復させる気ではいる

サプリメントは薬をすべてやめた後
すぐにはやめないで
１，２ヶ月ぐらいは飲んでおこうと思っている
最終的にはサプリメントもすべてやめるつもりである

毎日の食事に気を付けたいと思っているが
どうしても必要だと思ったらサプリメントは考え直してみよう思う