断薬日記＃13

16日目

昨日と変化なし

お薬
サインバルタ5㎎

サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン　500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E

プロテイン 21g

運動

サウナ12分

ウォーキング計8㎞

様子
禁断症状はない

プロテイン21gを朝と夜の2回飲むことにしようか考え中
なぜ考えるか、できれば飲みたくないから

なんか薬止めても何も変わらないんだが、、、、
まだわからないけど
認知機能障害残りまくりの予感が怖い
まあ、機能が回復するまで気長にリハビリして
待つしかないか　と思う

禁断症状が出ていないことはありがたい
でも、やめてから1，2，3か月あたりで来そうで怖い

生活習慣と栄養、食事、睡眠、運動、気を付けたい