断薬日記＃12

お薬

サインバルタ5㎎

サプリメント

ビタミンB群
ナイアシン　500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E

プロテイン 21g

運動

サウナ12分

ウォーキング計8㎞

様子

禁断症状はない

読んだ本

栄養が大事
登録販売者の勉強が薬の勉強になることが分かった
（挑戦してみようかな）
断薬の苦しさが辛そう
エクササイズが載っていたのでやったみたい