断薬日記#9

12日目

お薬
エビリファイ0.75㎎
サインバルタ10㎎

サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン　250㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E

プロテイン

サウナ12分

ウォーキング計8㎞

禁断症状のようなものは表れていない

プロテインとビタミンEを購入しました
プロテインはmeiji
ビタミンEはネイチャーメイド

書籍「医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる」著者　藤川徳美
を参考にしました
すぐに欲しかったので市販のもので用意しました

他にもサプリメントを購入するか検討中

どうやらサプリメントやプロテインは必要不可欠なものになりそうな感じがしている、うーーん　どうなんでしょう
勉強に励みたいと思います

藤川徳美先生の著書　他のも読んでみようか検討中