断薬日記＃11

14日目

お薬

エビリファイ0.75㎎
サインバルタ10㎎

サプリメント

ビタミンB群
ナイアシン　500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E

プロテイン 21g

運動

サウナ12分

ウォーキング計4㎞

様子

少し気分が悪かったときがあった
少しふわふわした時があった
肌がつやつやしてきた

書籍購入

購入した書籍が届きました
パラパラ読んだだけだが
サプリメントがよくないという意見の書籍があった
よく読んでみたい

体には薬の成分が解けて残っている
新陳代謝によって細胞入れ替わる
この時に薬の成分も血液中にでるだろう
向精神薬などの成分は油に溶けることが多いらしい
脂肪が分解されるときに
薬の成分も血液中に出るといえるだろう
薬を飲むことがなくなっても
まだ体には薬の成分が残っている
これが完全になくなるまで気を付けたいと思う

勉強できるのうれしい

明日から

明日からお薬減らします
エビリファイ　なし
これ以上細かくできない
サインバルタ5mg
なくしてもいいと思ったが
思い禁断症状が怖いのでー5㎎にしました
これでまた一週間やっていきます

断薬について

薬をやめると高い確率で再発するデータがある
なんか怖い、と改めて思う
けど、やめて元気になる方にかけてる