断薬日記＃18

21日目

お薬
サインバルタ5㎎

サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン　500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E

プロテイン 21g

運動

ウォーキング計4㎞

様子
少し気分が悪くなっと時もあったが
お風呂に入って気分を変えたら
よくなった

今日でお薬終わりです
やったー

ストレスに気を付けたい
食事、睡眠、しっかりとろう

書籍「「コミュ障」の社会学」を手に取りました
コミュ障という文字に惹かれた

コミュ障でも社会学を学べば社会に馴染めるのか
少し期待して読みたい

ストレスに負けないものを身につけたい

明日から断薬日記はとりあえず終わり。
日記を終わりにしてしまうのもつまらないので
何か他のテーマで書きたいと思う
考え中

サプリメントと運動はこのままの感じで続けていこうと思う