断薬日記#18
21日目
お薬
サインバルタ5㎎
サプリメント
ビタミンB群
ナイアシン 500㎎
ビタミンc 1000mg
DHA
EPA
ビタミン E
プロテイン 21g
運動
ウォーキング計4㎞
様子
少し気分が悪くなっと時もあったが
お風呂に入って気分を変えたら
よくなった
今日でお薬終わりです
やったー
ストレスに気を付けたい
食事、睡眠、しっかりとろう
書籍「「コミュ障」の社会学」を手に取りました
コミュ障という文字に惹かれた
コミュ障でも社会学を学べば社会に馴染めるのか
少し期待して読みたい
ストレスに負けないものを身につけたい
明日から断薬日記はとりあえず終わり。
日記を終わりにしてしまうのもつまらないので
何か他のテーマで書きたいと思う
考え中
サプリメントと運動はこのままの感じで続けていこうと思う
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?