11.12 わくわく
最近、生活が変わってしまったことが影響しているのかもしれないが不眠がちで、夜の寝付きはいいのだが夜中に起きて2,3時間は眠れず、朝方寝落ちるといった日が続いている。
そのため、どうにかこのリズムを変えたいなと考え、寝る前に手帳に『今週のTODOリスト』を書き出してみた。
そうすると自然と、「明日はこれがしたい！明後日これしたいからその準備を！この本はなんとしてでも読み切りたい！」といった意欲が湧いてきて、明日の朝を気持ちよく迎える準備ができ、しっかりと眠れることができた。
色々な事情はありながらも、自分のために時間が使えることに感謝しながらパワーチャージしていきたいとおもいます！
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