拗らせ解消法④ 「私は人気がない、人から関心を寄せられない」
「私は人気がない、人から関心を寄せられない」
例えばフォロワー少ないし、いいね少ないし。
とかね。
そんな風に感じている人は。
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私はお父さん、お母さんに関心を持たれていない
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と思っている（思い込んでいる）事がある。
※単純に承認欲求強め生まれな人もいる。
子供の頃の見てみて！って気持ち。
愛されているなあって実感。
それは大人になってからも影響する、
とても大切なもの。
育っていく段階でそれが得られない、足りなかったように感じた場合。
『私は人から関心を持ってもらえない』
と
つよーーく、
がっちーーりと
握りしめている場合が。
そして「関心を持たれてない」材料集めをして、
「ほら、やっぱり私は人気ない」なんて現実を作る。
ええ。私も持ってましたよ。がっちり。
だからこそ、自分が欲しかった形じゃなかったけど「愛」はあったんだなぁって気が付いた時、
泣けた。
お父さんお母さんだって普通の3.40代の男女だった。
仕事が忙しすぎたのかもしれない。
余裕が無かったのかもしれない。
厳しさが愛だったのかもしれない。
あの時、見てもらいたかったね。
可愛いって言って欲しかったね。
味方でいて欲しかったね。
気が付いた時に自分に寄り添ってあげよう。
気が付いた時の対処法
・夫のような人やカウンセラーさんにカウンセリングをしてもらったり、思い込みを抜いてもらう
・お父さん、お母さんから関心が欲しかったね、悲しかったねと寄り添う
・お父さん、お母さんからしてもらった嬉しいこと、感謝を書き出してみる
・両親に「こんな風に感じてたよ」って話す。
↑
これが一番ハードルが高い！でも効果もあり。
自分が寂しかったって気持ちに気が付いたら
そこからがスタート。
他の誰かの注目や世間から認められる事よりも、まずは両親から関心が欲しかったんだなぁ。
それに気が付いたら
人に認めてもらおうと頑張り過ぎたり
何か地位を得たりする事じゃなく
自分らしい、幸せの形に一歩近づく事ができる。
⋱長女・甘え下手・拗らせ女子→お金・パートナー・お仕事全てに愛される毎日へ⋰
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