健康ほけん課 健康推進係「かんたん！時短！野菜を食べよう　ながさき旬の野菜料理レシピ」｜長崎県松浦市役所：
オクラは、ねばねば成分ムチンや...
https://www.city-matsuura.jp/material/files/group/29/okura.pdf