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自転車ダイエット 残り24日 残り4.7kg
健康診断までに適正体重67kgを目指す日記
71.7kg 残り4.7kg
自転車でのダイエットだけど
今日は天気は良いものの暴風のように風が吹き荒れた一日で外に出られず
ローラーも1時間しか持たず
700kck程度
4.7kg減少には33000kclの消費が必要
週1万キロカロリーを目指せば到達か
乗れる日に100kmライド@2000kcl
普段は1000kclを目指すかな
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健康診断までに適正体重67kgを目指す日記
71.7kg 残り4.7kg
自転車でのダイエットだけど
今日は天気は良いものの暴風のように風が吹き荒れた一日で外に出られず
ローラーも1時間しか持たず
700kck程度
4.7kg減少には33000kclの消費が必要
週1万キロカロリーを目指せば到達か
乗れる日に100kmライド@2000kcl
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