顔の長さの左右差を矯正する顔面矯正やり方４選！
その原因の1つに、赤ん坊に時の寝方があります。
同じ側で寝かされていると、頭が圧迫されてへこみ変形します。
曲がった状態で骨が成長するので、顔の長さに左右差が生じます。
その他の原因には、筋肉の発達の仕方の左右差があります。
同じ側の歯ばかり使って食事したり、首を捻ってテレビを見ながら食事すると顔が曲がってきます。
まずは、そんな癖を行わないようにしてください。
そして、その後に骨格矯正や筋肉を柔らかくするリリースを行うと、顔の長さの左右差が矯正されてきます☝
今回は、顔の長さの左右差を矯正する骨格矯正をご紹介いたします。
参考にしてみてください🎵
【1つ目の矯正のやり方】
1.うなじの部分を手の平で固定する。
2.親指で口の中から前歯の後ろにある『スポット』と呼ばれる部分を押す。
3.呼吸に合わせて、斜め前に指を引く。
4.3呼吸3セット行う。
【ポイント】
息を吐く時に、指を斜め前に引く❗
【2つ目のやり方】
"左側が短い場合"
1.手の平で下顎を左に動かす。
2.もう片方の手で頬骨を上から下に圧迫する。
3.呼吸をしながら、90秒固定する。
※奥歯を噛み合わせないように注意⚠
【ポイント】
息を吸う時に圧迫する力を少し弱めて、吐く時に圧を戻すように矯正すると効果的です。
【3つ目のやり方】
1.指の腹でこめかみを上から下へ押し下げる。
2.手の平で頬骨を下から上に押し上げる。
3.呼吸に合わせて90秒圧をかけ続ける。
【ポイント】
水に浮かべたサランラップを上から押した時に、沈まない程度の圧で行うと効果的。
【4-1のやり方】
1.翳風を指圧する。
2.口が真っ直ぐに開くように意識しながら、口の開け閉めを5回行う。
3.3セット繰り返す。
【ポイント】
翳風を指圧する時は、斜め前に刺激する事がポイント。
【4-2のやり方】
1.両手で顔を圧迫する。
2.口が曲がらないように圧を加えながら、口の開け閉めを行う。
【ポイント】
両手で圧迫する際に、顎関節に強い力がかからないように注意する❗
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