私が失敗したダイエット法

-20㎏痩せた私が失敗したダイエット。

ダイエットの知識があるわけではないので自己流でやってた。

・一日一食ダイエット

必要な栄養が取れずめまい、貧血、頭痛などが酷かった。
1週間で終わった。(やり方が悪かったのかも)

・カロリー計算して食事制限

面倒くさがりだから全然続かず1日で終わった。

・筋トレ

出来ないトレーニングが多すぎて2日で終了。(腕立て伏せすら出来ない)

・ダンスダイエット

そもそも踊れない。1回も出来ずに終了。

・ランニング

5分も走れない。

ダイエットを始めて今までめちゃめちゃぬるま湯生活を送っていたんだと痛感した。

失敗を重ねたことで、自分と向き合うことができたから良しとしよう。