INBODYで計測してみました

体組成計で有名なINBODYが隣町の体育館にあると聞き行ってきました。以前、ジムに通ってた時にはたまに測る機会がありましたがホームジムに切り替えてからは機会がありませんでした。久しぶりなので緊張、、、

体重はいくらか服の分を引いてくれてるみたい。私は身長175cmなので適正範囲内。筋肉量はやや多いくらいかー、まだまだですね

細かな項目も問題なし。でもまだ脂肪がら8kg もあるのか💦

体脂肪は11.4%と想定通り。夏に向けての減量は良好のようです。72kgまで落とす予定でしたがもう1kgは落とさないとダメなようです。

これはオリジナルな指数のようですが一般人は80点満点みたいなのでそれを超えれたのは嬉しかった。減量が終わる頃にもう一度測ってみたいと思います。あともうひと踏ん張り！あ、私はただの理学療法士です🤣