今日も2定食分きっちり食べました！松のやダイエット#7
今日の定食。おろしポン酢ロースカツ定食と唐揚げ10個。
唐揚げは単品で10個頼んだ。定食じゃない。
でも唐揚げ定食のMAXは9個。
単品だと10個まである。だから単品。
ロースカツのご飯をおかわりして二杯食べれば唐揚げにもご飯が付くから定食扱いとして欲しい・・・
ちなみにカロリーだけ比べたら普通の唐揚げ定食より多い。
唐揚げを美味しく食べる裏技（おろしポン酢ロースカツ必須）
ロースカツに付いてくるおろしポン酢を唐揚げのつゆとして使う。
おろしポン酢は唐揚げによく合う。
そしてロースカツはテーブルに備え付けのとんかつソースで食べれば良い。
いつもの松のやダイエットの定食だとカロリー超過しないのだが、この日は超過した。どうしても唐揚げが食べたかった。
唐揚げで超過したカロリーは運動で消費。
スクショではきっかり665kcalだが本当は1000kcal以上運動している。
超過した分を超えて運動した分のカロリーを次の日の運動分に充てる。
そうすることでラーメン一食分超過できる！
余分な運動カロリーを今日の消費カロリーに充てる。
すごい適当に見えるかもしれない。
だがダイエットは単なる数値のやりとりなのでこれでいい。
今日は583kcalまで超過していいことになったｗ