ダイエット4日目68.3kg。増えた・・・

目標体重：62kg
現在の体重 68.3kg
体脂肪 20.2%
目標達成まであと6.3kg

昨日は結構食べてしまった自覚がある。増えても致し方なし。
外食するとどうしてもカロリー高いものがほとんどで困りますね。

でも、ダイエット初日以上に増えちゃうことないじゃない・・・
昨日一昨日の俺の頑張りはなんだったんだ・・・

食事：計2000kcal

【朝】シリアル250kcal
【間】チョコ2枚　ゼリー1個　クッキー150kca
【昼】ジャンバラヤ900kca
【夕】チキントマト定食700kca

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• 体重履歴（体脂肪）
  5/18 69.2kg（20.2%）
  5/19 68.1kg（20.0%）
  5/20 68.0kg（20.1%）
  5/21 68.3kg（20.2%）