弱い気持ちにはフォーカスしない。
ネガティブな事を考えると悪い事を引き寄せてしまう。今、眼の前にある作業に集中するだけ。
仕事でもいいし、歩いている時の着地した足でも良いし、それこそ呼吸、吐く息が鼻腔を通過している今にフォーカスするのでも良いと思う。