マガジンのカバー画像

LOVEに効くマインドフルネス

59

本

私が実践している瞑想やマインドフネスを深めるワークを中心に、「マインドフルネスの本質」を手に入れ「愛」を育てるためのアイディアをご紹介します。

運営しているクリエイター: 三嶋かよ

#ヨガ

私たちは毎日35,000回の決断をしている

私がマインドフルネスをお伝えする時「日常生活で実践しましょう！」ということを必ず強…

2年前

17

体が硬くてもヨガインストラクターになれる！

21日間に渡る200時間のRYT200プログラムが本日無事に修了しました。実技試験は緊張しながら…

3年前

4

羞恥心は仮想のわたし。

パスチモッターナーサナ。前屈のポーズ。これが私の前屈MAX。そんな私は今、ヨガインストラ…

3年前

8