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LOVEに効くマインドフルネス

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私が実践している瞑想やマインドフネスを深めるワークを中心に、「マインドフルネスの本質」を手に入れ「愛」を育てるためのアイディアをご紹介します。
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2021年2月の記事一覧

自分との新しい関係をつくる

仕事で失敗をしてしまったり、失恋をしてしまったり、心が落ち込んで辛い時に「そうかそうか、…

三嶋かよ
3年前
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知りたくなかった私の本音

春からスタートする新プログラムのために、私自身のことを掘り下げるワークにこの数週間取り組…

三嶋かよ
3年前
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羞恥心は仮想のわたし。

パスチモッターナーサナ。前屈のポーズ。これが私の前屈MAX。 そんな私は今、ヨガインストラ…

三嶋かよ
3年前
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